Matcha, cereale de ovaz, fructe deshidratate, seminte, nuci, rodie. Ingrediente delicioase + superalimente. Un mic dejun deosebit de bogat in antioxidanti ♥ Delicios, usor de realizat si foarte sanatos ♥ Sa va povestesc putin despre matcha, faimosul ceai verde japonez:
- o cana de matcha este echivalentul a 10 cani de ceai verde (ca valoare nutritionala)
- bogat in antioxidanti, fibre si clorofila
- contine vitamina C, seleniu, chrom, zinc si magneziu
- contine L-teanina, un amino acid care calmeaza si relaxeaza
- contine cafeina, ca orice ceai verde
- cand bem matcha consumam toata frunza ceaiului verde, nu doar apa in care fierbe = 4-6 ore de energie „calma”
Mda, recunosc, imi place si culoarea. Ador si combinatia de verde matcha si rosu rodie. Parca se spune ca mancam cu ochii, nu? :) Sa incepem ziua in forta, cu o super power granola, iaurt si rodie. Pofta buna!
[gmc_recipe 19494]
Pofta buna!
Delicios si sanatos!