Chia fresca – energizant natural

by Delicioasa on 5 ianuarie 2016

La multi ani! 2016 ♥ Fie ca anul nou sa ne aduca tuturor multa bucurie, sanatate, pofta de viata si incredere in fortele proprii. Sa reinvatam sa ne bucuram de lucrurile simple, de un zambet de copil, de o magnolie inmugurita, de un fulg de zapada, de o raza de soare…
Am observat ca rezolutiile mele de an nou nu prea se indeplinesc daca le dezvalui, prin urmare, va dezvalui doar  „auxiliarele” care ma ajuta sa le duc la indeplinire :) Incepem cu Chia fresca, o bautura energizanta foarte populara in America Latina, perfecta pentru un inceput de zi in forta, pentru hidratare cand facem sport (dar nu numai). De ce? Deoarece chia:
♥ este o sursa bogata de fibre si proteina
♥ contine  Zinc, Vitamina B3 (Niacina), Potasiu, Vitamina B1 (Thiamina) si Vitamina B2
♥ contine antioxidanti
♥ are continut scazut de carbohidrati
♥ este o sursa de proteina de inalta calitate
♥ este o sursa de Calciu, Fosfor, Magneziu
Energizant natural ♥ Simplu, sanatos, rapid! Savurati!   chia fresca - Delicioasa.com
 

Chia fresca – energizant natural

Ingrediente

  • 500 ml apa de cocos sau apa filtrata
  • 2 linguri seminte de chia
  • 1 lingurita suc proaspat de lamaie sau de limeta
  • 1/2 sau 1 lingurita miere sau sirop de agave

Mod de preparare

Amestecam energic apa si chia intr-un shaker, turnam in pahar, apoi lasam 10 - 15 minute.
Adaugam sucul de lamaie si mierea, amestecam foarte bine.
Chia fresca este gata :) Enjoy!
 

Chia fresca - delicioasa.com 4

chia fresca - delicioasa.com 2

 

BeatriceAutor: Eu sunt Beatrice, cake and party designer la Delicioasa Studio si food blogger pasionat de arome, culoare, fotografie, calatorii. Aici scriu despre delicioase prajituri, experimente culinare inedite si calatorii de vis. Bine ati venit!
.

 

{ 0 comments }

Supa crema de dovleac

Thumbnail image for Supa crema de dovleac

Arome de toamna: delicioasa supa crema de dovleac – reteta simpla si usoara. In plus, recomandari de retete savuroase cu dovleac

Delta Dunarii – raiul pe Pamant

Thumbnail image for Delta Dunarii – raiul pe Pamant

Descoperirea Deltei a fost magica… Plimbarile cu barca, pasarile (egrete elegante, tiganusi, cormorani, berze, lebede, rate si gaste salbatice si multe, multe altele), bogatia de plante, stuful, gospodariile pescarilor, barcile pitoresti si cele mai minunate apusuri de soare ♥