Smoothie verde
Print recipe
Ingrediente
Smoothie verde cu banane si mere
- 3 banane
- 4 mere medii
- 3-4 maini de spanac verde
- 4 lingurite de seminte de in
- 2 lingurite de seminte de canepa
- 4 linguri seminte de susan
- 2-3 pahare cu apa rece, filtrata
Smoothie verde cu portocale si catina
- 2 banane
- 1 portocala
- 2 mandarine (cu pulpa cu tot, am indepartat doar coaja)
- 3 maini de spanac verde
- 2 linguri catina cu miere
- 3 linguri seminte de canepa
- 4 linguri seminte de in
- 4 linguri seminte susan
- apa plata, aprox 3 pahare
Mod de preparare
| 1. | Am mixat totul foarte bine in blender, apoi le-am savurat. Aprox 4 portii. |
