Indigestia – remedii naturale

Cauze

  • dezechilibru in secretia acidului gastric / enzimelor digestive
  • mancatul repede, fara a mesteca bine
  • prea multa mancare; exces de condimente si grasimi
  • mancare grea
  • stres si anxietate
  • alergii alimentare
  • alte conditii medicale (de exemplu: ulcer peptic, etc)

Simptome

  • durere abdominala
  • gaze
  • stare de greata, voma
  • aciditate
  • pierderea apetitului
  • constipatie sau diaree

Remedii naturale

Lamaie

  • Se pune sucul de la o jumatate de lamaie intr-un pahar cu apa, alaturi de putin bicarbonat de sodium, se amesteca bine, se bea.
  • Se amesteca o lingurita de suc de menta cu o lingurita de suc de lamaie si miere si se bea.

Ginger

  • se face o infuzie de ginger: se pun 6-7 cubulete de radacina de ginger proaspat in apa fiarta, intr-un ceainic, se lasa 15 minute, apoi se bea. Se poate adauga lamaie si miere.

Miere

  • se amesteca parti egale de miere si  suc de lamaie intr-un pahar si se bea.
  • se amesteca 2 linguri de miere, o lingura suc de lamaie si 2 bucatele de ginger intr-o cana cu apa fierbinte. Dupa 10 -15 minute, se bea.

Menta

  • se bea infuzie din frunze menta.
  • se poate combina cu frunze de sunatoare.

Infuzii: menta, musetel sau sunatoare.

Ananas: fructul sau sucul proaspat contine enzime ce ajuta digestia.

Seminte de chimen: Se pun in apa si se beau.

Prevenirea indigestiei

  • evitati anumite mancaruri sau condimente ce provoaca asemenea simptome
  • luati mesele la timp
  • mestecati mancarea foarte bine
  • mancati incet
  • dieta balansata: legume si fructe proaspete, produse din cereale integrale, etc.
  • beti suficienta apa
  • faceti regulat exercitii fizice: mers pe jos, inot, yoga, etc
  • odihniti-va pentru a preveni stresul
Desi remediile de mai sus sunt naturale si eficiente, este recomandat sa cereti parerea doctorului inaintea utilizarii lor.

Comments are closed.